アロマセラピーの効果

こない、石鹸や化粧品やなんかにアロマが入っとる商品がようけなっておるけど、あんた、なかなか好きな香りがなかったり、値段が高くて躊躇してしまうと人も多いと思うでぇ。
思い切っておのれで手作りで作ってみてはどうやろうか？

ここで手軽に作れるアロマグッズのレシピ（作り方）を紹介しましょうちゅうわけや。

●手作り石鹸（50g）】
・材料
好きな精油　５〜２０滴分
（ラベンダーやローズやなんか、自身の好きな精油を用意しとっていたァ。）
ＭＰソープ　50g（電子レンジで溶かして作る石鹸）
（無い場合は無香料・無着色の石鹸を摩り下ろして使う事も可能やわ。）
ＭＰソープ型
（好きな形の型を用意しとっていたァ。）

・作り方
電子レンジ対応の耐熱容器を用意し、それにＭＰソープを３cm角に刻んで入れ、完全に溶けるまで様子を見ながら加熱しますけん。
溶けたＭＰソープに好きな精油を加えてよくかき混ぜ、好きな型に注いで固まるまで常温で２〜３時間（急ぐ場合は冷蔵庫に１時間ほど放りこむ）置いて固めるけん。固まったら型から取り出し、風通しのよい場所で乾燥（４〜５日位）させて出来上がりやわ。）

余計なお世話かも知らんけど、石鹸ではなくボディソープにしたい場合は、市販の無香料ボディーソープに好きな精油を加えるだけで簡単に出来るけん。

●簡単バスソルト
・材料　１回分
好きな精油　５滴以内
天然塩　大さじ１

・作り方
天然塩大さじ１に好きな精油を５滴以内で混ぜ合わせるで。
簡単にバスソルトが出来上がるで。
効果には香りでのリラックスだけでなく、血行やなんかを促進し発汗を促すような効果があるのや。

作る際の用心事項やわ。
パッチテストを必ず行うようにしとっていたァ。
パッチテストの方法は、キャリアオイルに精油を希釈したもの（５mlに対し１滴）を前腕の内側に付け、12時間〜１日様子を見けん。
なんちゃ反応が出なければＯＫやわ。

ほいでから、精油の中には刺激性の物もあるので、こどくろや、お年寄り、アレルギーのある人に使用する際は十分に気をつけとっていたァなあ。