アロマセラピーの効果

アロマセラピーの効能にはいったいどういった効能があると思うでぇか？
エッセンシャルオイル（精油）の楽しみ方には、アロマポッドに精油を垂らして使用する芳香浴や、スチームや洗面器やなんかにお湯を張り精油を垂らして蒸気を吸入する方法、スプレー、たんたん、湿布、マッサージ、石鹸作り等のクラフト作りやなんか様々な楽しみ方があるのや。

これらエッセンシャルオイルの効果には、皮膚から吸収（マッサージやたんたん）し、直接身体に作用する物と、芳香浴やなんか鼻から香りを間接的に吸入して脳に働きかける二つに別れとります。

そうした自然の恵みや、精油をはじめとするオイルや基材を用いて行う、施術・手技やなんかの”植物芳香療法”の事をアロマセラピーと言うけん。

アロマセラピーには香りを色々な形で取り込むことで効能がある事がわかるで。
どのような効能があるのやろうか？

以下にお勧めの精油のブレンドをご紹介しますけん。
『緊張やなんかをほぐしてリラックスがしたい場合』
　ラベンダー、マージョラム、スウィートオレンジ、シダーウッド、グレープフルーツ

『やる気を出したい、丈夫なんを取り戻したい場合』
　ヒノキ、レモングラス、ティートリー、ローズマリー

『集中力を出したいとき、眠気を覚ましたい場合』
　ローズマリー、ユーカリ、ペパーミント、レモン、シトロネラ

『気分転換、心身のバランスを整える場合』
　ベルガモット、ゼラニウム、ローズウッド、フランキンセンス

『リラックスし幸福感を味わいたい場合』
　クラリセージ、イランイラン、パチュリー、ジュニパー

ここに紹介したのはほんの一例けど、あんたァ、その日の体調に合ったブレンドやなんかして、アロマセラピーを楽しんではいかがやろうか？