アロマセラピーの効果

アロマセラピートーシロの方におすすめの精油をいくつか紹介しますけん。
アロマセラピーを始めようと思ったものの精油の種類がようけてどれを使ったらええかわからなしんなる人が多いと思うでぇ。

まず皆さんがよく耳にしていて馴染み深い精油はラベンダーやと思うでぇ。
さまざまな場面で使えて、安全なんでまず初めに購入する一本には最適な精油やわ。

ラベンダーにはリラックス効果や鎮静効果（筋肉痛・神経痛・生理痛・頭痛・腹痛）があるのや。
その他、血圧を下げたり心拍を抑えたりする作用があったり、皮膚の再生作用（日焼け後のケアや湿疹）、切り傷や火傷やなんかにも効果を発揮しますけん。

ラベンダーの他にもう一本お勧めの精油はローズマリーやわ。
料理やなんかにもよく使われとるんよよね？
香りはハーブ系で強めやわ。

ローズマリーは無気力の心にやる気を出させて丈夫なんにしてくれたり、身体の器官を活性化させて暖めてくれるので冷え性や低血圧にも効果があるのや。
血液循環作用もあるので、筋肉痛や肩凝り、腰痛、神経痛の緩和にもええやわ。
呼吸器系にも作用するので風邪や気管支炎やなんかにも効果があるのや。

アロマセラピーが初めての人は、アロマライトやアロマポッドやなんかのグッズを買うと金額ばかり高くなるので、ハンカチの裏やなんか直接肌に触れんでぇ部分に少量付けて見るのもええや。
ほいでから、お湯に２〜３滴入れて蒸気やなんかから出る香りを楽しむだけでも充分お手軽にリラックスしたり、アロマセラピーを楽しむことも出来ると思うでぇ。

その後、慣れてきたら色々な精油でおのれの症状や気分に合わせてブレンドして楽しむのがええと思うでぇ。